Yoga & Meditation

身体を動かすヨガ（アーサナ）の練習をオンラインで。

Zoomでやるクラスなので、世界中どこでも、お家や居心地の良い空間からご参加いただけます❤︎

解剖学的な観点も踏まえ、クッションやタオルなどを使ってサポートするので、ビギナーさんも含む、誰でも安心して練習できるヨガクラスになっています。無理なく、心地よく、快適かつ効果的なヨガをお伝えしています。

ヨガ哲学やマインドフルネス瞑想、多様な呼吸法など、いろんな方面からヨガの魅力をお伝えすることで、生活習慣を改善したり、心身を整える方法もシェアしています。

より多くの人が、ありのままの自分をもっと好きになり、もっと自由で、調和のとれた、心から豊かな暮らしを生きられることを願って。

わたし自身も、ヨーガを通して自分の内側、こころの変化から、世界が変わった経験があります。ヨーガのギフトを広めて、それが、こころの中の変化や、目の前の世界を変えていくきっかけになりますように。

ヨガの輪を広げて、一緒に平和で優しい、生きやすい世界を創っていきましょう。

現在教えているクラス（2024年7月）

【Moon Yoga】

●新月ヨガクラス（TBD、夜18:00〜19:30、2,222円）

〜身軽に新しく始めるために〜

ハートチャクラを開花する隠ヨガクラス

夢実現！引き寄せ誘導瞑想付き

●満月ヨガクラス（8/23、夜18:00〜19:30、2,222円）

満月の日は無駄なものを手放して、新しいことを迎え入れるのに最適。心身の滞りを解放させていくデトックスヨガクラスで、感謝とエネルギーに満ちた自分で新しいことを始める準備を整えましょう。

・ジャーナリング＆シェアする時間込みです❤︎

【毎週のヨガクラス】


目覚めの朝ヨガ（毎週木曜日6:50〜7:30）


リラックス夜ヨガ（coming soon）

デトックスHathaヨガ（coming soon）

1人1人に合わせた方法で

今や過去の自分と向き合うワークや

セルフヒーリングの方法をお伝えし、

本来のあなたの心の声や希望、解放したいことなどを

一緒に掘り下げていくセッションです。

安心した中で、自分自身と深く繋がる時間、空間を作るサポートをいたします。

【こんな方にオススメ】

⚫︎グループレッスンより一対一が居心地いい

⚫︎人間関係や恋愛関係にいつも同じパターンがある

⚫︎自分自身との繋がり、自己価値や自己愛を深めたい

⚫︎自分をさらに深く知りたい掘り下げたい

⚫︎癒しのワークをしているけれど抜け出せない何かがある

⚫︎自分の陰の部分に向き合いたいけどわからない

⚫︎悲しみや苦しみなどの関わり方

⚫︎向き合う必要性はわかっていたけど後回しにしてきた

⚫︎伝える立場のお仕事をしている人

【セッションの中でやれる事】

⚫︎Nature energy flow yoga

⚫︎Open heart relax yoga

⚫︎Purifying and releasing yoga

⚫︎誘導瞑想

⚫︎イメージワーク

⚫︎マニフェステーション

⚫︎アファメーション

⚫︎ジャーナリング

⚫︎NVC的コミュニケーション方法

⚫︎バウンドリーについて

⚫︎感謝の瞑想

⚫︎英語を使いながらのコミュニケーション

など、あなたに合った方法で自分と向き合うワークやセルフヒーリングのHow toをお伝えして、

今のあなたの心の声を一緒に掘り下げていくセッションです。

【セッションの流れ】

⚫︎カウンセリング

⚫︎セルフチェックイン(今感じてること、思い、状態を言葉にします)

⚫︎呼吸法(エネルギーUPする呼吸、グラウンディングする呼吸、自律神経を整える呼吸などイメージワークを取り入ながら呼吸します)

⚫︎そこからいろんなワークの方法やあなたが知りたいアーサナやメディテーションのポイントについて、セルフヒーリング方法を伝授。yogaの時間にしてもOK。

⚫︎シェアリング(感想)

体験しながらの講座・座学も交えるような流れになっています。

このプライベートセッションは、あなただけのための90分〜120分です。

あなたの今に必要なテーマでどんなセッションにも出来ます。

とにかく心地よい時間を一緒に作り上げましょう❤︎

session時間90-120min

1回session fee 12,000yen

3回sessionは1回10000yen(2ヶ月間有効)

ご予約希望の方は、以下、ご記入のうえ、下記フォームよりご連絡お願いいたします。

①お名前フルネーム

②メールアドレス

③どんなワークに興味があるか

④話しておきたいこと

ご質問等などがあればいつでもご連絡ください

Shanti OM.🤍

#パーソナルセッション

#personalsession

#コーチングセッション

#オンラインセッション

#自分と繋がるセッション

キャリアコーチ セッションのサービスを始めました。

わたし自身の国際協力分野＆中東・アフリカでの現場経験や、NGO＆国際機での経験、オランダとオーストラリアの大学に留学していた、バイリンガル＆帰国子女の経験などを活かして、個人セッションをしています。

こんな人にお勧め：

＊国際協力や世界平和、開発支援や人権の分野で働いている＆キャリアアップしたい

＊国際協力や世界平和、開発支援や人権の分野で働きたい

＊環境問題・社会問題に興味がある＆最近のニュースを見てモヤモヤしているけど自分に何ができるかわからない

＊海外留学をするためのアドバイスが欲しい

セッション内容：

①個人のご相談内容の理解

まずは、あなた個人のお悩みや考えを傾聴いたします。

②思考プロセスの整理

自分の頭の中の思考や心の感情を整理していくプロセスのお手伝いをします。

お話を進める中で、一緒に自分の中にある大切なものを見つけていきましょう。

③夢・願望実現への具体的ステップ

今の自分が、ここから何ができるのかを探求していきます。

実現への具体的なステップを一緒に創造してセッションは終了します。

＊上記のプロセスを経るためにはお時間がかかります。通常３回以上のセッションを継続されることをお勧めしております。

ご興味がある方は、Instagramのダイレクトメッセージ、およびホームページのお申し込みフォームからお問い合わせください。

〜　COMING SOON　〜

Online Sessions (1 : 1)

Recorded Resources